시중에 나와 있는 드링크류는 크게 나누어 가게에서 살 수 있는 음료수와 약방에 있는 소위 드링크류 두 가지이다. 병이 크고 작은 차이도 있고 또 그 내용이나 향기도 다양하지만 잠과의 관계는 예외를 제외하고는 비슷한 작용이 있다. 커피나 홍차도 그렇지만 이들 드링크류 속에 중추신경 흥분제인「카페인」이란 성분이 함유되어 있다. 그래서 마시고 나면 피로감, 권태감 등이 흥분작용 때문에 일시적으로 호전이 되어 기분이 상쾌해지는 건 사실이다. 그러나「카페인」에 예민한 체질의 사람들은 마시고 난 후 심장이 너무 뛰어 운동에 지장을 주기도 하며 오후 늦게 마시면 수면을 방해하기도 한다. 어떤 불면증 환자에게 잠이 안 오면 무얼 하느냐고 물으니까 냉장고에서 음료수나 꺼내 마시든가 담배를 피우며 잠 오기를 기다린다고 했다. 이 분의 불면증의 원인이 자기가 마시는 음료수 속의「카페인」이 적이라는 걸 모르고 있는 것이다.
이 분 뿐 아니고 많은 사람들이 고단하긴 한데 잠이 오지 않으니까 우선「시원한」맛으로 음료수를 과용하여 불면증을 악화시키고 있는 경우를 많이 본다. 물론 자기 전에는특히 삼가해야 하겠지만 낮 동안의 일상생활에서도 이런 일시적인「최면제」에 불과한 드링크류를 마심으로써 피로를 회복하려는 도시인들에게는 생각해 봄직한 일이다. 피로를 회복하는 보다 근본적인 방법이 강구돼야겠지만 오늘 밤이라도 행여 잠이 안 올 때는 오늘 하루 종일 마신 드링크류가 얼마나 되는지 한 번쯤 계산해 보시지 않으시렵니까?
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