우리 몸에서 가장 부드러운 것은 혀라는 말이 있다. 혀가 부드러운 이유는 말을 부드럽게 하라는 뜻이라고 한다. 그러나 실제로 가장 부드러운 곳은 바로 뇌라고 한다. 이것은 생각을 유연하게 해야 한다는 뜻이다. 또한 삶에서 가장 요구되는 것은 바로 유연성이다. 이 유연성은 고정 관념을 버리고 살라는 주님의 뜻을 반영하고 있다는 것이다. 웃음은 바로 고정 관념을 깨트리는데 큰 효과가 있다. 웃음은 사람에게 감정적인 영향을 미친다. 흔히 우리는 좋은 감정일 때 웃음이 나온다고 느끼지만, 사실 웃을수록 우리의 감정이 좋아진다는 표현이 옳은 말일 것이다. 결국 웃음을 통해 건강한 감정을 가질 때 우리 신체는 비로소 건강해 지는 것이다.
필자는 기업으로 펀경영, 펀리더십 강의를 나가면 이런 말을 한다.
“웃음은 운동입니다. 여러분들의 건강을 위해 일터가 웃음운동을 하는 헬스장이라 생각하세요”라고.
웃음훈련에는 원칙 세 가지가 있다. 첫째, 입을 크게 벌려 큰소리로 웃는다. 둘째, 10초 이상 웃는다. 셋째, 온몸을 흔들면서 웃는다. 웃음은 가능한한 혼자 웃는 것보다는 여럿이 웃으면 33배 효과가 있다. 눈물이 나고, 배가 아프고, 얼굴이 빨개지고, 코도 흘릴 수 있다면 참을 필요 없다. 손뼉을 치며 발을 구르며, 양팔을 하늘 위로 벌려 큰소리로 한번 웃어 보라. 세상이 편해 보이며, 불가능이란 없어 보일 것이다. 가장 좋은 웃음은 소리 내어 크게 몸을 흔들면서 웃는 박장대소, 요절복통, 포복절도인 것이다.
2010년 신년계획을 세우실 때, 이 웃음운동도 함께하시어 실천하심이 어떠한지요? 이 웃음운동은 여러분의 행복과 건강을 책임질 수 있을 것이다.
“오늘부터 따뜻한 웃음차 한 잔으로 아침을 시작하시고, 낮에는 최강 웃음영양제 드시고, 행복과 웃음이 물밀 듯 밀려드는 멋진 저녁시간 보내시길 간절히 바랍니다.”
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